Quatre étapes faciles pour éviter les démangeaisons et les frottements tout en gardant vos balles au frais et au sec toute la journée

Jock Itch est le pire pour deux raisons. Premièrement, c'est insupportable - il suffit de le gratter. Et deuxièmement, lorsque vous continuez à vous gratter, cela devient rouge, enflé et douloureux. Ce sentiment, mon ami, est pire que d'avoir le cœur brisé. La même chose se produit à cause des frottements, et même le moindre contact, même par le tissu de vos sous-vêtements, ressemble à un choc électrique. En gardant cette agonie à l'esprit, nous avons mis au point quatre étapes faciles que vous devez prendre comme mesure préventive pour éviter les démangeaisons et les irritations. Bonus: vos balles resteront fraîches et sèches toute la journée.

1. Épilation

Rasez ou coupez vos cheveux (idéalement, coupez parce que de cette façon, vous ne récupérerez pas la petite tache de cheveux coriace ennuyeuse). Cela garantira que la zone reste propre et sèche, et c'est la moitié du travail accompli. Mais soyez prudent si vous souffrez déjà d'inflammation - attendez qu'elle soit guérie.

Quatre étapes faciles pour éviter les démangeaisons et les frottements tout en gardant vos balles au frais et au sec toute la journée© Twitter

2. Gardez-le au sec

Assurez-vous toujours que la zone est sèche avant de mettre des sous-vêtements ou des vêtements. L'humidité accumulée peut entraîner des infections, des odeurs et un excès de tendresse - essentiellement une recette pour un désastre.

Quatre étapes faciles pour éviter les démangeaisons et les frottements tout en gardant vos balles au frais et au sec toute la journée© Twitter

3. Utilisez des poudres et des crèmes pour l'érythème fessier

Avant de porter vos sous-vêtements après une douche, saupoudrez de poudre antibactérienne (mais assurez-vous que la peau n'est pas mouillée ou humide au préalable). Cela gardera votre aine et vos boules au frais et au sec pendant une période prolongée. En outre, les irritations sont moins susceptibles de se produire sur une peau hydratée. Alors, essayez d'hydrater votre aine et l'intérieur des cuisses avec de la crème pour l'érythème fessier avant d'aller vous coucher.

Quatre étapes faciles pour éviter les démangeaisons et les frottements tout en gardant vos balles au frais et au sec toute la journée© Twitter

4. Toujours porter du coton / tissu absorbant

Les sous-vêtements en coton sont votre meilleur choix, mais essayez de vous en tenir à un tissu absorbant chaque fois que vous êtes dans la salle de sport ou que vous allez courir. Ces tissus sont spécialement conçus pour éloigner l'humidité du corps et sont très utiles.

Quatre étapes faciles pour éviter les démangeaisons et les frottements tout en gardant vos balles au frais et au sec toute la journée© Twitter

De plus, prendre des douches appropriées régulièrement, idéalement deux fois par jour (surtout après les séances d'entraînement) est un must. Faites-les et dites au revoir aux démangeaisons et aux irritations pour toujours.

route d'altitude de la sierra, sierra nevada
Partagez cette histoire